孕妇吃牛油果的好处

　　牛油果营养价值丰富，不仅可以美容，还可以降低胆固醇，抵抗衰老，预防癌症。那么，孕妇吃牛油果有什么好处呢?下面就跟小编一起来看看孕妇吃牛油果的好处吧!

　　1、可以改善孕期皮肤状态

　　由于怀孕期间激素水平的变化，一些孕妇在怀孕后皮肤会变得更加细致和光滑。然而，一些孕妇的皮肤变得非常的粗糙，并且由于黑色素沉积，脸部长有明显的妊娠斑。但是，在怀孕期间使用一些护肤品或化妆品是不安全的，在这个时候，可以选择吃天然的牛油果进行皮肤护理。牛油果的果肉与人体皮肤有很好的亲和力，容易被皮肤吸收，对紫外线有很强的吸收力，富含维生素E和胡萝卜素，因此具有良好的护肤、防晒和保健功效。

　　2、缓解怀孕期间的便秘

　　在怀孕期间，母体内的激素分泌会减缓胃肠蠕动，在中后期，它会影响血液循环，容易引起便秘。此外，怀孕期间活动很少，可以说便秘很难避免。牛油果的纤维素含量很高，孕妇每天吃牛油果可以补充34%的纤维，可以预防和缓解怀孕期间的便秘。

　　3、可以预防怀孕“三高”

　　怀孕期间很容易出现血压和血脂。首先，胃部扩大，身体的血管受到胎儿的压迫，血压自然升高。另一个更重要的原因是负责两个生命的支持，血液中的营养和能量是不够的，所以心脏自动调整和血压上升，以保护胎儿，妊娠高血压可能非常危险。牛油果中含有不饱和脂肪酸，它可以降低孕妇的胆固醇。因此，孕妇吃牛油果，不仅不必担心“三高”，而且还具有良好的保健作用。